元サッカー日本女子代表で、今はタレントをされている丸山桂里奈さんが、自身のインスタグラムで大々的に、ダイエット宣言をされました！
「現役辞めてから、今までで一番太ってます笑」
「なんでそんな太ったのとかよく言われるけど、、、そりゃー今まで食べたことないものなどをとにかく片っ端から食べた結果」
「そして、正直これ以上は太らないてとこまで来たので、、、痩せまーす」
「代謝だけは半端なくて、まだアスリートの貯金があると過信しながらも、徐々にトレーニングやらなにやらしたいと思います。一気に無理な痩せ方はしないけど、食事管理とトレーニングならで痩せようかなて感じます」
「今までも番組で痩せ企画では、うまく痩せれたので今回は現役時代の身体に戻すべくやろうかなーなんて思ってます」
タレントとしてひっぱりだこの丸山 桂里奈さんですが、確かに昔と比べるとふっくらした気がします。
美人アスリートとして有名！丸山 桂里奈さん
丸山 桂里奈さんは現役時代、美人アスリートとして有名で、大変モテていたようです。
2016年に現役を引退されていますが、引退後もしばらくはほっそりしていた印象があります。
現役時代
2011年ごろの丸山さん（2011 FIFA女子ワールドカップ ドイツ大会）
「ゲキサカ」サイトでは、体重56ｋｇとされていました。
かわいいですね！
現役引退後の丸山さん。いつからふっくらと？
2016年のシーズンを最後に、丸山さんは引退されています。
ふっくらとされてきたのはもちろん、引退後。
2018年ごろ
引退後もサッカーを通じた子供たちとの交流などの活動をされていました。
このときはまだ、ほっそりされています。
2019年ごろ
こちらの写真は、ノンワイヤーブラ「sloggi（スロギー）」の公式アンバサダーに就任されたころの写真です。
とてもかわいらしいのですが、ややふっくらとしてきたような気がします。
このころから、ネット上で『丸山桂里奈さん太った？』とささやかれるようになります。
丸山桂里奈って太ったよね💦
— bana (@banajack123) March 15, 2019
丸山桂里奈少し太ったか？まあ多分実際会って見たらそんなに気にならんのだろうけど。
— 安倍川餅 (@patanosuke) May 4, 2019
2020年
インターネット上でも、やはり太ったよねとの声はひきつづきありました。
丸山桂里奈太ったなぁ。
— へるし～さん (@healthysaeki) March 16, 2020
そして2020年6月17日、丸山さんは自身のインスタグラムで『いままでで一番重い』と語りダイエットを宣言します。
でも、ふっくらされていても、かわいいと思うんですけどね。。。。
丸山桂里奈さんの食事管理
アスリート時代の丸山さんは、大変ストイックに自己管理をされていたようです。
現役時代の食事
丸山桂里奈さんの現役時代の食事コントロール方法を調べました。
自炊でコントロールしていたそうです。
| 月・火・水・木 | タンパク質 中心の食事 |
| 試合前の2日間 | 炭水化物メイン |
さすがアスリート！
しっかり管理されていたのですね。
タレントになってからの食事
現役を引退後、タレントとして大活躍の丸山さんは食生活も変化します。
自分で作るよりも世にあるおいしいものを食べつくす！
運動量も減り、カロリーの摂取が増えたので、どうしてもふっくらしてきてしまったのです。
アスリート魂で減らす！
丸山さんは自身のインスタグラムで、今回のダイエットのポイントを話されていました。
- 代謝だけは半端ない（アスリート時代の名残り）
- 徐々にトレーニングやらなにやら
- 一気に無理な痩せ方はしない
- 食事管理とトレーニング
この方法は、コロナ太りをしてしまった方々にも、とても参考になるものと感じています。
丸山さんがこれから発信されるダイエット方法、トレーニングなど、期待しています！
↓ 丸山さん・本並さん、ご結婚おめでとうございます！！ ↓
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